高血壓患者不能抽煙。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會刺激血管收縮,導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高,增加心腦血管疾病風(fēng)險。
香煙中的尼古丁會直接作用于交感神經(jīng)系統(tǒng),促使腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加,引起心率加快、血管收縮,導(dǎo)致血壓短期內(nèi)急劇上升。長期吸煙會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,加速動脈粥樣硬化進(jìn)程,使血管彈性下降,進(jìn)一步加重高血壓病情。吸煙還會降低降壓藥物的療效,干擾血壓控制。高血壓患者若持續(xù)吸煙,心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生概率將顯著提高。
高血壓患者應(yīng)立即戒煙??赏ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力、咀嚼無糖口香糖等方式緩解煙癮,必要時可尋求專業(yè)戒煙門診幫助。日常需保持低鹽低脂飲食,每日監(jiān)測血壓變化,遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物。適當(dāng)進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動,每周鍛煉3-5次,每次30分鐘以上。保證充足睡眠,避免情緒激動,定期復(fù)查心腦血管健康狀況。
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