电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

腸道菌群有什么作用

2586次瀏覽

腸道菌群對(duì)人體具有消化吸收、免疫調(diào)節(jié)、代謝合成、屏障保護(hù)及神經(jīng)調(diào)節(jié)等重要作用。

1、消化吸收

腸道菌群能分解食物中難以消化的膳食纖維，產(chǎn)生短鏈脂肪酸促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。部分菌株可合成維生素K和B族維生素，幫助維持能量代謝。

2、免疫調(diào)節(jié)

腸道菌群通過(guò)刺激腸道淋巴組織發(fā)育，調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞分化，抑制病原菌定植。雙歧桿菌等益生菌能增強(qiáng)腸道IgA分泌，提升黏膜免疫力。

3、代謝合成

腸道微生物參與膽汁酸代謝和膽固醇轉(zhuǎn)化，影響脂質(zhì)代謝平衡。部分菌群還能合成神經(jīng)遞質(zhì)前體物質(zhì)如γ-氨基丁酸，調(diào)節(jié)宿主代謝功能。

4、屏障保護(hù)

腸道菌群通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌附著，維持腸上皮緊密連接蛋白表達(dá)，防止腸漏癥發(fā)生。乳酸菌等可分泌抗菌肽增強(qiáng)物理屏障功能。

5、神經(jīng)調(diào)節(jié)

腸道菌群通過(guò)腸腦軸影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，其代謝產(chǎn)物如5-羥色胺前體可調(diào)節(jié)情緒和認(rèn)知功能，與焦慮抑郁等神經(jīng)精神疾病相關(guān)。

保持腸道菌群平衡需規(guī)律作息、多樣化飲食，適量攝入發(fā)酵食品如酸奶、泡菜等富含益生菌的食物，避免濫用抗生素。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、便秘或過(guò)敏癥狀時(shí)建議就醫(yī)評(píng)估菌群狀態(tài)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充特定益生菌制劑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>