兒童DHA的主要作用是促進(jìn)大腦和視力發(fā)育，具有增強(qiáng)認(rèn)知功能、改善學(xué)習(xí)記憶、調(diào)節(jié)免疫功能等功效。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長的重要成分，主要通過膳食補(bǔ)充或配方奶粉攝入。
1、促進(jìn)大腦發(fā)育
DHA占大腦皮層脂質(zhì)的20%，是構(gòu)成神經(jīng)元細(xì)胞膜的關(guān)鍵成分。孕期至3歲期間持續(xù)補(bǔ)充DHA有助于突觸形成，可提升兒童語言能力、執(zhí)行功能及信息處理速度。早產(chǎn)兒、低出生體重兒需特別注意補(bǔ)充。
2、改善視力健康
DHA在視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞中占比達(dá)50%，適量攝入可降低屈光不正概率。缺乏DHA可能導(dǎo)致視敏度下降，補(bǔ)充后能緩解視疲勞，對弱視兒童輔助治療效果顯著。
3、增強(qiáng)認(rèn)知能力
臨床研究顯示，持續(xù)攝入DHA的兒童在注意力、工作記憶測試中表現(xiàn)更優(yōu)。其機(jī)制可能與DHA調(diào)節(jié)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌有關(guān)，對多動癥兒童癥狀改善有一定幫助。
4、調(diào)節(jié)免疫功能
DHA可降低促炎細(xì)胞因子水平，減少呼吸道感染發(fā)生概率。過敏體質(zhì)兒童補(bǔ)充后，濕疹、哮喘等過敏反應(yīng)癥狀可能減輕，但需與醫(yī)生確認(rèn)補(bǔ)充劑量。
5、支持心理健康
DHA缺乏與兒童情緒障礙存在關(guān)聯(lián)，適量補(bǔ)充有助于穩(wěn)定情緒。對焦慮、抑郁傾向的青少年，DHA能輔助調(diào)節(jié)5-羥色胺代謝，但不可替代專業(yè)心理治療。
建議通過深海魚類、藻類等天然食物獲取DHA，2-3歲兒童每日適宜攝入100毫克。選擇補(bǔ)充劑時(shí)需查看成分表，避免與維生素A過量產(chǎn)品同時(shí)服用。哺乳期母親增加DHA攝入可提升母乳中含量，早產(chǎn)兒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用專用配方。注意觀察兒童是否有腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，服用期間定期評估生長發(fā)育指標(biāo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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