懷孕5個月一般可以短時間平躺睡覺,但長時間平躺可能影響胎兒供氧。孕中期子宮逐漸增大,平躺可能壓迫下腔靜脈導(dǎo)致回心血量減少,建議優(yōu)先選擇左側(cè)臥位。
孕中期子宮尚未達(dá)到顯著壓迫下腔靜脈的程度,短時間平躺不會造成明顯影響。此時胎兒發(fā)育相對穩(wěn)定,孕婦睡眠姿勢可適當(dāng)調(diào)整,若平躺時無頭暈、心慌等不適感,偶爾變換為平躺姿勢有助于緩解腰部壓力。但需注意觀察身體反應(yīng),如出現(xiàn)胎動異?;蜃陨聿贿m需立即調(diào)整體位。
隨著孕周增加,平躺時增大的子宮可能壓迫脊柱后方的下腔靜脈,阻礙血液回流心臟。這種情況會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征,表現(xiàn)為頭暈、惡心、出汗等癥狀,同時可能減少胎盤血流量,影響胎兒氧氣供應(yīng)。有妊娠高血壓、多胎妊娠等高危因素的孕婦更需避免長時間平躺。
建議孕中期睡眠以左側(cè)臥位為主,可在腰背部墊孕婦枕減輕壓力。若習(xí)慣平躺,可將右側(cè)臀部墊高15-30度,減輕子宮對血管的壓迫。日常注意監(jiān)測胎動變化,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,出現(xiàn)持續(xù)不適或胎動減少應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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