腳后跟麻木可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、神經(jīng)阻滯、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。腳后跟麻木可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、腰椎病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變、局部外傷等因素有關(guān)。
每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15分鐘,配合拇指指腹從腳跟向腳趾方向推壓按摩,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。若因久站或鞋子壓迫導(dǎo)致暫時(shí)性麻木,可抬高下肢緩解癥狀。
神經(jīng)炎引起的麻木可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。糖尿病周圍神經(jīng)病變需聯(lián)合硫辛酸膠囊改善微循環(huán)。疼痛明顯者可短期服用布洛芬緩釋膠囊。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí),可在影像引導(dǎo)下進(jìn)行骶管封閉治療,常用藥物為復(fù)方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因注射液,每周治療1次。
超短波治療儀通過(guò)高頻電磁場(chǎng)作用可消除神經(jīng)水腫,脈沖射頻能調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)功能。建議每日治療20分鐘,10次為1療程。
跟骨骨刺壓迫神經(jīng)需行骨刺切除術(shù),腰椎管狹窄致馬尾神經(jīng)受壓時(shí)需采用椎板減壓術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)感覺功能。
日常應(yīng)選擇軟底寬松鞋子,避免長(zhǎng)期站立行走,控制血糖血壓在正常范圍。每日可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng):平躺時(shí)緩慢屈伸踝關(guān)節(jié),每組20次,每日3組。飲食注意補(bǔ)充B族維生素,適量食用糙米、雞蛋、深綠色蔬菜等。若麻木持續(xù)加重或伴隨肌力下降,須及時(shí)至神經(jīng)內(nèi)科就診。
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