糖尿病患者一般可以適量喝牛奶,建議選擇低脂或脫脂牛奶,并控制每日攝入量。
牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),對(duì)糖尿病患者維持骨骼健康和肌肉功能有幫助。低脂牛奶的脂肪含量較低,能減少熱量攝入,避免影響血糖波動(dòng)。脫脂牛奶幾乎不含脂肪,更適合需要嚴(yán)格控制血脂的糖尿病患者。部分糖尿病患者可能合并乳糖不耐受,飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉,可選擇無乳糖牛奶替代。合并嚴(yán)重腎功能不全的糖尿病患者需限制蛋白攝入,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整牛奶飲用量。
糖尿病患者飲用牛奶時(shí)需注意監(jiān)測(cè)血糖變化,建議將牛奶作為加餐飲用而非隨餐食用,每次不超過200毫升,每日總量控制在300毫升以內(nèi)。優(yōu)先選擇配料表僅有生牛乳的產(chǎn)品,避免含糖調(diào)味奶。飲用后出現(xiàn)胃腸不適或血糖明顯升高時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整。日??纱钆溲潜O(jiān)測(cè)記錄飲用牛奶前后的血糖值,幫助判斷個(gè)體耐受情況。同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
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