耳朵不通氣可通過捏鼻鼓氣法、熱敷、咀嚼口香糖、使用減充血?jiǎng)┑伪且?、就醫(yī)治療等方式緩解。耳朵不通氣通常由咽鼓管功能障礙、感冒鼻塞、中耳炎、耳垢栓塞、氣壓變化等原因引起。
閉口捏住鼻子輕輕鼓氣,促使氣流通過咽鼓管進(jìn)入中耳腔。該方法適用于乘坐飛機(jī)或潛水后出現(xiàn)的氣壓性耳悶,每日可重復(fù)進(jìn)行3-5次。操作時(shí)需注意力度,避免用力過猛導(dǎo)致鼓膜損傷。
用40℃左右熱毛巾敷于耳部及同側(cè)顳頜關(guān)節(jié)處,每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解因肌肉緊張或輕度炎癥導(dǎo)致的耳悶感。感冒鼻塞伴隨耳悶時(shí),可同步熱敷鼻根部增強(qiáng)效果。
通過顳頜關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)刺激咽鼓管開放,特別適合兒童及飛行途中使用。選擇無糖口香糖更佳,持續(xù)咀嚼10分鐘以上。該方法對咽鼓管功能暫時(shí)性失調(diào)效果顯著。
鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等減充血?jiǎng)┠苁湛s鼻腔黏膜血管,改善咽鼓管通氣功能。適用于感冒或過敏性鼻炎引發(fā)的耳悶,每日使用不超過3次,連續(xù)用藥不超過7天。用藥后配合吞咽動(dòng)作效果更好。
若伴隨耳痛、聽力下降或持續(xù)72小時(shí)不緩解,需排查中耳炎、耳垢栓塞等疾病。分泌性中耳炎可能需要鼓膜穿刺,耳垢栓塞需專業(yè)器械取出。急性化膿性中耳炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。
日常應(yīng)避免用力擤鼻涕,感冒時(shí)保持鼻腔通暢,乘坐飛機(jī)時(shí)可提前使用鼻噴劑。游泳后及時(shí)擦干外耳道,不用尖銳物品掏耳。若反復(fù)出現(xiàn)耳朵不通氣,建議檢查鼻咽部是否存在腺樣體肥大等結(jié)構(gòu)異常。均衡飲食補(bǔ)充維生素A、C,適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力也有助于預(yù)防耳部不適。
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