老年人胳膊疼痛可能與肩周炎、頸椎病、骨質疏松、關節(jié)炎、肌肉拉傷等原因有關。肩周炎多表現(xiàn)為肩關節(jié)活動受限和夜間疼痛加重；頸椎病常伴隨頸部僵硬和上肢麻木；骨質疏松易導致輕微外力下骨折；關節(jié)炎以關節(jié)腫脹和晨僵為特征；肌肉拉傷多有明確外傷史和局部壓痛。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行用藥或過度活動。
1、肩周炎
肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織退行性病變引發(fā)的炎癥，多發(fā)于50歲以上人群。發(fā)病與長期勞損、糖尿病或甲狀腺疾病相關，典型癥狀為抬臂困難、夜間靜息痛明顯。急性期需減少患肢負重，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥物，配合熱敷和康復訓練改善關節(jié)功能。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性胳膊疼痛。常見誘因包括長期低頭、枕頭過高，伴隨手部麻木或握力下降。確診需通過頸椎MRI檢查，治療可采用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸托固定和牽引療法。日常應避免突然轉頭動作，睡眠時保持頸椎自然曲度。
3、骨質疏松
骨量減少會導致肱骨或橈骨輕微骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛和活動障礙。絕經(jīng)后女性、長期服用糖皮質激素者風險較高。需通過骨密度檢測確診，基礎治療包括阿侖膦酸鈉維D3片抑制骨流失，配合鈣爾奇D片補充鈣質。預防跌倒至關重要，居家需移除地毯等絆腳物。
4、關節(jié)炎
骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎均可累及肘腕關節(jié)，晨起關節(jié)僵硬超過30分鐘是其特點。炎癥期可見關節(jié)紅腫發(fā)熱，X線顯示關節(jié)間隙變窄。治療需聯(lián)合美洛昔康片控制炎癥，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。冬季注意關節(jié)保暖，肥胖患者需控制體重減輕關節(jié)負荷。
5、肌肉拉傷
提重物或運動不當可能造成肱二頭肌或三角肌損傷，疼痛多集中于特定肌群且按壓加劇。急性期應停止活動并冰敷48小時，后期改用扶他林軟膏局部涂抹促進恢復。康復期間可進行鐘擺運動防止肩關節(jié)粘連，但需避免過早負重訓練。
老年群體出現(xiàn)胳膊疼痛需優(yōu)先排查心絞痛等致命性疾病。日常建議保持適度運動如太極拳增強肌肉力量，飲食注意補充維生素D和優(yōu)質蛋白。疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、體重下降時，須盡快至骨科或風濕免疫科就診。居家可準備護具輔助活動，沐浴時用40℃溫水沖洗患處促進血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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