人流后坐月子一般需要15-30天,具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后恢復情況等因素有關(guān)。
人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,身體需要時間修復。術(shù)后1-15天以臥床休息為主,避免體力勞動和劇烈運動,此時需重點觀察陰道出血量及腹痛情況。15-30天可逐步恢復輕體力活動,但仍需避免提重物、久站或接觸冷水。飲食上應增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,如瘦肉、動物肝臟等,幫助氣血恢復。術(shù)后30天內(nèi)禁止性生活及盆浴,防止感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量,應及時就醫(yī)復查。
術(shù)后恢復期間需保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。注意保暖避免受涼,空調(diào)房間溫度建議維持在26℃左右。保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮抑郁情緒影響恢復。術(shù)后1個月需復查超聲確認宮腔恢復情況,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整休養(yǎng)周期。有生育需求的女性建議間隔3-6個月再備孕,給予子宮充分修復時間。
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