絕經(jīng)后期是指女性最后一次月經(jīng)結束后,一直到生命終止的整個時期。
絕經(jīng)是指女性最后一次月經(jīng),通常需要在最后一次月經(jīng)后的12個月才能確認。絕經(jīng)后期是指最后一次月經(jīng)后的第13個月開始,一直到生命終止的整個時期。在絕經(jīng)后期,女性的卵巢功能通常已經(jīng)衰竭,雌激素水平顯著下降,導致生殖器官進一步萎縮。這一階段女性可能會面臨多種健康問題,如骨質(zhì)疏松、心血管疾病風險增加、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮等。絕經(jīng)后期可以進一步分為早期和晚期階段,早期階段通常持續(xù)5到8年,而晚期階段則是指絕經(jīng)后8年以后。
在絕經(jīng)后期,女性應注重增加富含鈣和維生素D的食物攝入,如牛奶、蘋果、李子等,預防骨質(zhì)疏松。平時可以進行有氧運動,如慢跑、散步等,增強骨密度和肌肉力量。還應注意保持積極心態(tài),有利于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
842次瀏覽 2023-08-28
0次瀏覽 2026-01-19
478次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
0次瀏覽 2026-01-19
120次瀏覽
163次瀏覽
107次瀏覽
71次瀏覽
72次瀏覽