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絕經(jīng)后期是指什么時候

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絕經(jīng)后期是指女性最后一次月經(jīng)結束后,一直到生命終止的整個時期。

絕經(jīng)是指女性最后一次月經(jīng),通常需要在最后一次月經(jīng)后的12個月才能確認。絕經(jīng)后期是指最后一次月經(jīng)后的第13個月開始,一直到生命終止的整個時期。在絕經(jīng)后期,女性的卵巢功能通常已經(jīng)衰竭,雌激素水平顯著下降,導致生殖器官進一步萎縮。這一階段女性可能會面臨多種健康問題,如骨質(zhì)疏松、心血管疾病風險增加、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮等。絕經(jīng)后期可以進一步分為早期和晚期階段,早期階段通常持續(xù)5到8年,而晚期階段則是指絕經(jīng)后8年以后。

在絕經(jīng)后期,女性應注重增加富含鈣和維生素D的食物攝入,如牛奶、蘋果、李子等,預防骨質(zhì)疏松。平時可以進行有氧運動,如慢跑、散步等,增強骨密度和肌肉力量。還應注意保持積極心態(tài),有利于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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