晚上饑餓，身體不一定是在消耗脂肪，也有可能是在消耗肝糖原。
當(dāng)胃部沒有多余的食物進(jìn)行消化時，身體就會給大腦釋放饑餓的信號，使人出現(xiàn)饑餓感，提示身體及時補(bǔ)充能量，這時身體會首先分解儲存在機(jī)體內(nèi)的葡萄糖或者肝糖原，數(shù)個小時后，體內(nèi)的肝糖原分解完，身體才會開始消耗脂肪，以給組織和器官供能。
所以晚上感覺饑餓時，身體有可能是在消耗脂肪，也有可能是在消耗肝糖原。但是并不建議依靠此方法來達(dá)到減肥的目的。
僅靠節(jié)食減肥，通常比較容易反彈，且不利于身體健康，甚至可能會引發(fā)低血糖。另外，長期空腹可能會導(dǎo)致胃酸分泌增加，從而刺激胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
如果想要減肥，可以通過飲食控制結(jié)合運(yùn)動的方式來消耗脂肪，日常生活中，可以吃一些低脂、低糖的食物，比如西紅柿、黃瓜、西藍(lán)花等，在保持營養(yǎng)均衡的同時進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，比如慢跑、跳繩、爬山等。若減肥期間出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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