人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。人工流產(chǎn)可能對(duì)子宮內(nèi)膜造成損傷,術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能引發(fā)感染或出血等并發(fā)癥。
術(shù)后需臥床休息1-3天,避免體力勞動(dòng)和長時(shí)間站立。子宮收縮可能引起下腹隱痛,可通過熱敷緩解。保證每日睡眠7-9小時(shí),兩周內(nèi)禁止提重物超過3公斤。
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活,每日用溫水清洗會(huì)陰部。出現(xiàn)發(fā)熱或分泌物異味需警惕盆腔炎,可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟片、甲硝唑片等抗生素。保持衛(wèi)生巾每2-3小時(shí)更換。
正常出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且持續(xù)3-7天。若出血超過10天或突然增多,可能提示宮腔殘留,需復(fù)查B超。血塊直徑超過2厘米或伴有嚴(yán)重腹痛應(yīng)立即就醫(yī)。
多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等,幫助造血。每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋,促進(jìn)組織修復(fù)。避免生冷辛辣食物,可適量飲用紅糖姜茶暖宮。
術(shù)后1周內(nèi)禁止游泳、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。瑜伽等腹部受壓動(dòng)作需術(shù)后1個(gè)月再開始。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈或出血加重應(yīng)立即停止。
術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,期間出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就診。保持外陰清潔干燥,選擇純棉透氣內(nèi)褲。心理上可通過聽音樂、與親友傾訴緩解焦慮情緒,避免過度自責(zé)。飲食注意營養(yǎng)均衡但不宜大補(bǔ),可少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
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