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手上的穴位有什么

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手上的穴位主要有合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴、中沖穴、少商穴等，這些穴位分別對(duì)應(yīng)不同的經(jīng)絡(luò)和臟腑功能，常用于緩解疼痛、調(diào)節(jié)氣血。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，常用于緩解頭痛、牙痛、咽喉腫痛等癥狀。按壓合谷穴有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。孕婦禁用該穴位刺激。

2、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。屬于手厥陰心包經(jīng)，對(duì)緩解心悸、胸悶、惡心嘔吐有顯著效果。日?？捎媚粗赴磯涸撗ㄎ?-5分鐘以舒緩不適。

3、勞宮穴

勞宮穴在手掌心，握拳屈指時(shí)中指尖處。屬于手厥陰心包經(jīng)，主治心煩失眠、口舌生瘡等心火旺盛癥狀?？捎冒瑮l溫和灸該穴位5-10分鐘，有助于清心降火。

4、中沖穴

中沖穴位于手中指末節(jié)尖端中央。屬于手厥陰心包經(jīng)，常用于急救昏迷、中暑等急癥。用指甲掐按該穴位可起到開(kāi)竅醒神的作用。操作時(shí)需注意力度避免皮膚損傷。

5、少商穴

少商穴在拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處。屬于手太陰肺經(jīng)，對(duì)咽喉腫痛、咳嗽發(fā)熱等肺系癥狀有緩解作用?？捎萌忉橖c(diǎn)刺出血治療實(shí)熱證，但需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。

日?？赏ㄟ^(guò)揉按手上的穴位進(jìn)行自我保健，但需注意穴位定位準(zhǔn)確性和刺激力度。孕婦、出血體質(zhì)者及皮膚破損部位應(yīng)避免穴位刺激。若出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，不可僅依賴(lài)穴位按摩替代正規(guī)治療。保持手部清潔干燥，避免過(guò)度疲勞，有助于維持經(jīng)絡(luò)通暢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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