懷孕一個(gè)月的最初征兆主要有停經(jīng)、乳房脹痛、疲勞嗜睡、惡心嘔吐、尿頻等。懷孕通常由受精卵著床后體內(nèi)激素水平變化引起,建議及時(shí)就醫(yī)確認(rèn)妊娠狀態(tài)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性若出現(xiàn)月經(jīng)推遲1-2周,可能是懷孕的早期信號(hào)。受精卵著床后,人體絨毛膜促性腺激素水平上升會(huì)抑制卵巢排卵,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不再脫落。此時(shí)可使用早孕試紙初步檢測(cè),但需注意宮外孕等異常妊娠也可能表現(xiàn)為停經(jīng),需結(jié)合超聲檢查明確。
孕激素和雌激素水平升高會(huì)刺激乳腺腺泡發(fā)育,表現(xiàn)為乳房脹滿、乳暈顏色加深、乳頭敏感等癥狀,部分女性可能伴有蒙氏結(jié)節(jié)顯現(xiàn)。這種生理性變化多在孕6周后逐漸緩解,選擇無鋼圈內(nèi)衣可減輕不適。
黃體酮水平升高會(huì)降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,孕婦常感倦怠乏力,每日睡眠需求可能增加2-3小時(shí)。這種狀態(tài)與孕早期基礎(chǔ)代謝率加快、血糖波動(dòng)有關(guān),建議午間小憩并增加富含鐵質(zhì)的食物攝入。
約50%孕婦在孕5-6周出現(xiàn)晨吐現(xiàn)象,與hCG激素刺激胃腸黏膜及嗅覺敏感度增加有關(guān)。輕度嘔吐可通過少量多餐、食用蘇打餅干緩解,若出現(xiàn)脫水或體重下降超過5%需警惕妊娠劇吐。
子宮增大壓迫膀胱及孕激素松弛尿道平滑肌,導(dǎo)致排尿次數(shù)增加但單次尿量減少。需注意與尿路感染鑒別,后者多伴有尿急尿痛,孕早期每日飲水量應(yīng)保持在1500-2000毫升。
建議孕婦建立規(guī)律作息,每日補(bǔ)充400微克葉酸并避免接觸煙酒。孕早期應(yīng)進(jìn)行首次產(chǎn)檢,包括血常規(guī)、甲狀腺功能等基礎(chǔ)項(xiàng)目。若出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或持續(xù)高熱等癥狀,需立即就醫(yī)排除先兆流產(chǎn)或?qū)m外孕風(fēng)險(xiǎn)。保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),有助于緩解孕期焦慮和促進(jìn)血液循環(huán)。
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