地栗子屬于寒性食物，適量食用有助于清熱生津，但脾胃虛寒者需謹慎。
地栗子學名荸薺，其性味甘寒，歸肺胃經(jīng)，傳統(tǒng)中醫(yī)認為其具有清熱化痰、消積利濕的功效。新鮮地栗子水分含量高，富含維生素C和膳食纖維，適合陰虛火旺或肺熱咳嗽人群食用，可緩解口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。日常食用建議去皮后生食或煮水飲用，搭配蓮藕、雪梨等涼性食材可增強潤燥效果。
由于寒涼特性明顯，過量食用可能引發(fā)胃腸不適，表現(xiàn)為腹痛腹瀉等癥狀。脾胃虛弱、容易便溏者應控制攝入量，或通過加熱烹調(diào)降低寒性，如煲湯時加入生姜、紅糖等溫性食材中和。女性經(jīng)期、風寒感冒期間及產(chǎn)后體虛者暫時不宜食用。
食用地栗子前需充分清洗去皮，避免寄生蟲感染。儲存時建議冷藏保存不超過3天，發(fā)芽或表皮發(fā)黑的地栗子不宜食用。若出現(xiàn)食用后持續(xù)腹痛、皮疹等過敏反應，應立即停止進食并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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