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補(bǔ)氣養(yǎng)血喝什么好

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補(bǔ)氣養(yǎng)血可以適量飲用黃芪枸杞茶、當(dāng)歸紅棗湯、人參烏雞湯、阿膠桂圓羹、四物湯等藥膳，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、歸脾丸、生脈飲等中成藥。建議根據(jù)體質(zhì)辨證選擇，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

1、黃芪枸杞茶

黃芪補(bǔ)氣升陽，枸杞滋陰養(yǎng)血，兩者配伍適合氣血兩虛引起的乏力、面色萎黃。取黃芪10克、枸杞15克沸水沖泡，每日1劑。陰虛火旺者慎用。

2、當(dāng)歸紅棗湯

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，紅棗健脾益氣，對月經(jīng)量少、手腳冰涼有效。當(dāng)歸6克、紅棗10枚加水燉煮，經(jīng)期后連續(xù)服用3-5天。糖尿病患者需控制紅棗用量。

3、人參烏雞湯

人參大補(bǔ)元氣，烏雞滋陰養(yǎng)血，適用于產(chǎn)后或術(shù)后氣血虧虛。人參切片5克、烏雞半只燉煮2小時，每周1-2次。高血壓患者不宜過量服用人參。

4、阿膠桂圓羹

阿膠補(bǔ)血止血，桂圓補(bǔ)益心脾，可改善貧血、失眠。阿膠10克烊化后與桂圓肉20克同煮，經(jīng)期禁用。脾胃濕熱者慎用。

5、四物湯

由熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎組成，是經(jīng)典補(bǔ)血方劑，適合血虛月經(jīng)不調(diào)。藥材各10克水煎，經(jīng)后服用5-7天。感冒發(fā)熱時停用。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

含阿膠、紅參等成分，用于氣血兩虛型貧血，癥見頭暈心悸?？诜簞┬臀蛰^快，需避光保存。感冒患者禁用。

2、益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當(dāng)歸等，治療術(shù)后氣血不足引起的傷口愈合緩慢。飯前服用效果更佳，服藥期間忌食蘿卜。

3、八珍顆粒

四物湯加四君子湯組成，氣血雙補(bǔ)，改善面色蒼白、食欲不振。開水沖服，糖尿病患者可用無糖型。

4、歸脾丸

調(diào)理心脾兩虛所致失眠健忘、月經(jīng)淋漓，含黨參、龍眼肉等。小蜜丸劑型便于劑量調(diào)整，長期服用需監(jiān)測肝功能。

5、生脈飲

人參、麥冬、五味子配伍，益氣養(yǎng)陰生津，適合氣陰兩虛型低血壓。口服液劑型起效快，高血壓患者慎用。

補(bǔ)氣養(yǎng)血期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷氣血；飲食宜溫軟易消化，適量攝入豬肝、菠菜、黑芝麻等含鐵食物；適度練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運動以促進(jìn)氣血運行；長期氣血不足或伴隨嚴(yán)重癥狀如暈厥、出血等應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期服用滋補(bǔ)藥物導(dǎo)致陰陽失衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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