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肩周炎推拿手法

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肩周炎可通過(guò)推拿手法緩解癥狀,常用手法主要有滾法、揉法、拿法、撥法、搖法等。推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免自行不當(dāng)處理加重?fù)p傷。

1、滾法

用小魚(yú)際或掌背在肩關(guān)節(jié)周?chē)鲞B續(xù)滾動(dòng),力度均勻滲透,有助于松解粘連的軟組織。適用于肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限初期,可配合熱敷增強(qiáng)效果。操作時(shí)需避開(kāi)骨突部位,單次治療持續(xù)5-10分鐘。

2、揉法

以拇指或掌根在肩前、肩后及腋窩處做環(huán)形揉動(dòng),重點(diǎn)處理肩井、肩髃等穴位。能改善局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。對(duì)夜間疼痛明顯的患者,可配合點(diǎn)按天宗穴加強(qiáng)止痛效果。

3、拿法

用拇指與其余四指捏拿肩部三角肌、岡上肌等肌群,手法由輕到重循序漸進(jìn)。適用于肌肉僵硬明顯的患者,能分離纖維粘連組織。操作時(shí)需詢問(wèn)患者耐受度,避免暴力牽拉。

4、撥法

用拇指指腹垂直撥動(dòng)肩關(guān)節(jié)周?chē)‰祉g帶,尤其針對(duì)喙肱韌帶和關(guān)節(jié)囊粘連處??筛纳脐P(guān)節(jié)活動(dòng)度,但急性炎癥期禁用。治療后可能出現(xiàn)短暫酸脹感,通常24小時(shí)內(nèi)自行緩解。

5、搖法

一手固定患者肩胛骨,另一手握持上肢做被動(dòng)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),幅度由小到大。適用于凍結(jié)期肩周炎,能逐步擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。操作前需排除肩袖撕裂等禁忌證,動(dòng)作需緩慢可控。

肩周炎患者除推拿治療外,日常應(yīng)避免提重物及過(guò)度使用患側(cè)上肢,睡眠時(shí)可在肩部墊軟枕保持功能位。建議進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,每次15-20分鐘,每日2-3次。注意肩部保暖,急性期可局部冷敷,慢性期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或活動(dòng)障礙加重,應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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