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月經(jīng)周期是什么意思

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月經(jīng)周期是指女性從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間，通常為21-35天，平均28天，主要受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控。

月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個(gè)階段。月經(jīng)期持續(xù)3-7天，子宮內(nèi)膜脫落形成經(jīng)血排出。卵泡期從月經(jīng)結(jié)束持續(xù)至排卵前，卵泡發(fā)育并分泌雌激素促進(jìn)內(nèi)膜增生。排卵期約在下次月經(jīng)前14天，成熟卵子從卵巢排出。黃體期持續(xù)至下次月經(jīng)來(lái)潮，排卵后的卵泡形成黃體分泌孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定性。周期規(guī)律性反映生殖內(nèi)分泌功能狀態(tài)，異常可能提示多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常或早發(fā)性卵巢功能不全等疾病。

建議女性記錄月經(jīng)周期起止時(shí)間及伴隨癥狀，保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，出現(xiàn)周期紊亂、經(jīng)量異常或嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？蛇m量補(bǔ)充含鐵食物預(yù)防貧血，適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解經(jīng)期不適，但需避免經(jīng)期盆浴或游泳以防感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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