通常情況下,哺乳期可以按摩,可以緩解疲勞、促進乳汁分泌的好處,注意需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行按摩。
按摩是以中醫(yī)理療為基礎(chǔ),通過揉捏、敲打等手法作用于人體體表的特定部位。哺乳期女性可能會出現(xiàn)身體疲勞、渾身酸痛等癥狀,在醫(yī)生指導(dǎo)下適當進行按摩可以促進血液循環(huán),從而緩解疲勞。如果女性乳汁比較少,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當按摩乳房,促進乳汁分泌。按摩時注意力道和時間,避免力氣過大和時間過長,對身體造成損傷。
哺乳期間,注意以清淡、易消化的食物為主,保證攝入充足的營養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有利于身體健康。
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