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怎樣預(yù)防肝癌疾病

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預(yù)防肝癌可通過接種疫苗、控制肝炎病毒感染、限制酒精攝入、保持健康體重、避免接觸致癌物質(zhì)等方式實(shí)現(xiàn)。肝癌的發(fā)生與乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒感染、長(zhǎng)期酗酒、非酒精性脂肪肝等因素密切相關(guān)。

1、接種疫苗

接種乙型肝炎疫苗是預(yù)防肝癌最有效的措施之一。乙型肝炎病毒慢性感染是導(dǎo)致肝癌的主要原因，疫苗接種可顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)。建議新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)完成首劑接種，未接種的成年人也應(yīng)補(bǔ)種。疫苗接種后需檢測(cè)抗體水平，確保免疫效果。

2、控制肝炎

慢性乙型或丙型肝炎患者需定期監(jiān)測(cè)肝功能，遵醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療。丙型肝炎現(xiàn)已可通過直接抗病毒藥物治愈，及時(shí)治療可阻斷肝纖維化進(jìn)程。肝炎患者每6個(gè)月應(yīng)進(jìn)行腹部超聲和甲胎蛋白檢查，早期發(fā)現(xiàn)肝內(nèi)異常病變。

3、限制飲酒

長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病，進(jìn)而發(fā)展為肝硬化和肝癌。男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克。已有肝病基礎(chǔ)者應(yīng)嚴(yán)格戒酒。酒精代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝細(xì)胞DNA，增加基因突變風(fēng)險(xiǎn)。

4、控制體重

肥胖人群易發(fā)生非酒精性脂肪性肝病，部分患者會(huì)進(jìn)展為脂肪性肝炎和肝硬化。通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。減少高糖高脂食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

5、避免致癌物

黃曲霉毒素是一類強(qiáng)致癌物質(zhì)，常見于霉變的花生、玉米等谷物中。儲(chǔ)存糧食需保持干燥通風(fēng)，發(fā)現(xiàn)霉變立即丟棄。職業(yè)接觸氯乙烯、砷等化學(xué)物質(zhì)的人員應(yīng)做好防護(hù)。肝硬化患者尤其要注意避免這些肝癌誘發(fā)因素。

預(yù)防肝癌需要建立健康的生活方式，高危人群應(yīng)加強(qiáng)篩查。40歲以上具有慢性肝病、肝癌家族史者建議每6個(gè)月進(jìn)行肝臟超聲和腫瘤標(biāo)志物檢查。日常飲食多選擇新鮮蔬菜水果，適量食用十字花科蔬菜如西藍(lán)花，其含有的硫代葡萄糖苷具有潛在抗癌作用。烹飪方式以蒸煮為主，減少高溫油炸產(chǎn)生的有害物質(zhì)。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期熬夜和過度疲勞對(duì)免疫系統(tǒng)的損害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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