提高免疫力可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、維生素A、鋅以及益生菌的食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、胸腺肽腸溶片、香菇菌多糖片、貞芪扶正顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成免疫球蛋白、抗體等免疫物質(zhì)的基礎(chǔ)原料，適量攝入有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。日常飲食中，雞蛋、牛奶、魚肉、雞胸肉、大豆及其制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。建議將這些食物均衡分配到三餐中，例如早餐可以飲用牛奶或豆?jié){，午餐和晚餐可以適量攝入魚肉或去皮禽肉。對于消化功能較弱的人群，可以選擇魚肉、豆腐等更易消化的蛋白質(zhì)來源。

2、維生素C

維生素C是一種強效抗氧化劑，能夠保護免疫細胞免受氧化損傷，并促進抗體形成。富含維生素C的食物主要包括新鮮蔬菜水果，如西藍花、甜椒、獼猴桃、草莓、柑橘類水果。為了最大限度地保留維生素C，建議蔬菜采用急火快炒或焯水涼拌的方式烹飪，水果則盡量新鮮食用。維生素C在體內(nèi)無法儲存，需要每日從食物中持續(xù)補充。

3、維生素A

維生素A對于維持皮膚和黏膜的完整性至關(guān)重要，而皮膚和黏膜是抵御病原體入侵的第一道防線。動物肝臟、蛋黃、全脂牛奶富含維生素A，而胡蘿卜、菠菜、南瓜等深色蔬菜水果則富含能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的β-胡蘿卜素。在食用富含β-胡蘿卜素的食物時，搭配適量的油脂烹調(diào)有助于提高吸收率。由于動物肝臟中維生素A含量極高，不宜頻繁大量食用，以免攝入過量。

4、鋅

鋅元素直接參與免疫細胞的發(fā)育與功能，缺鋅可能導致免疫功能下降。貝殼類海產(chǎn)品如牡蠣、扇貝，以及紅肉、動物內(nèi)臟、堅果都是鋅的優(yōu)質(zhì)食物來源。對于普通人群，通過均衡飲食通?？梢詽M足對鋅的需求。素食者或飲食結(jié)構(gòu)較為單一的人群，需要特別注意從堅果、豆類等食物中補充鋅元素。

5、益生菌

益生菌通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來支持免疫系統(tǒng)，因為人體大部分免疫細胞分布于腸道。酸奶、開菲爾、泡菜、豆豉等發(fā)酵食品中含有天然的益生菌。選擇酸奶時，應(yīng)關(guān)注產(chǎn)品標簽，挑選含有活性乳酸菌且添加糖較少的產(chǎn)品。將益生菌食物作為日常飲食的一部分，有助于長期維護腸道健康與免疫平衡。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液是一種免疫刺激劑，適用于機體免疫功能低下的患者，可用于預防急性感染，縮短病程，減少疾病嚴重程度。該藥通過刺激非特異性免疫反應(yīng)和特異性免疫反應(yīng)來發(fā)揮作用。使用前需由醫(yī)生評估，明確存在免疫功能低下相關(guān)指征。對藥物成分過敏者禁用，妊娠三個月內(nèi)婦女禁用。

2、脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉是從健康動物脾臟中提取的多肽及核苷酸混合物，屬于免疫調(diào)節(jié)藥。它可用于治療細胞免疫功能低下、免疫缺陷及自身免疫功能紊亂性疾病，也可用于惡性腫瘤的輔助治療。該藥能傳遞免疫信息，觸發(fā)免疫反應(yīng)。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，用涼開水溶解后服用，對于過敏體質(zhì)者需謹慎使用。

3、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片是一種免疫調(diào)節(jié)藥，其主要成分胸腺肽可促進T淋巴細胞分化、發(fā)育和成熟，增強細胞免疫功能。該藥適用于各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病，某些自身免疫性疾病，以及腫瘤的輔助治療。該藥為腸溶片，應(yīng)整片吞服，不可掰開或嚼碎。對于胸腺功能亢進或器官移植患者需禁用。

4、香菇菌多糖片

香菇菌多糖片是從香菇子實體中提取、純化的多糖類物質(zhì)，具有免疫調(diào)節(jié)作用。它能激活巨噬細胞，增強淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，適用于因自身免疫功能低下而引起的各種疾病，也可作為慢性肝炎、腫瘤的輔助治療藥物。該藥為中藥制劑，需在醫(yī)生辨證指導下使用。服用期間如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或藥師。

5、貞芪扶正顆粒

貞芪扶正顆粒是一種中成藥，由女貞子、黃芪等組成，具有補氣養(yǎng)陰的功效。在中醫(yī)理論中，該藥通過扶正固本來增強機體免疫力，適用于久病虛損，氣陰不足所致的免疫功能低下，可作為手術(shù)、放射治療、化學治療的輔助用藥。服用時應(yīng)忌食辛辣、生冷、油膩食物，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

維持良好的免疫力是一個系統(tǒng)工程，遠不止于單一食物或藥物的補充。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長期熬夜，有助于免疫系統(tǒng)自我修復。堅持適度體育鍛煉，如每周進行三到五次快走、慢跑或游泳，能改善血液循環(huán)，促進免疫細胞在體內(nèi)巡邏。學會管理壓力，通過冥想、深呼吸、培養(yǎng)愛好等方式放松身心，因為長期精神緊張會抑制免疫功能。同時，戒煙限酒，保持健康體重，避免營養(yǎng)過?；虿蛔?，為免疫系統(tǒng)提供穩(wěn)定支持。最終，免疫力提升依賴于健康生活方式的長期堅持，任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生明確診斷后使用，不可自行濫用。