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運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲

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如果女性在短期內(nèi)存在運(yùn)動(dòng)過度，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲；如果女性進(jìn)行了合適的運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，若女性出現(xiàn)其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

當(dāng)女性突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或短期內(nèi)大幅提升運(yùn)動(dòng)量時(shí)，機(jī)體可能因應(yīng)激反應(yīng)出現(xiàn)激素波動(dòng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。劇烈運(yùn)動(dòng)通常會(huì)促進(jìn)皮質(zhì)醇分泌并抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素水平下降及排卵延遲，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量回歸正常范圍后，月經(jīng)周期通?？勺孕谢謴?fù)。

對(duì)于長期保持規(guī)律進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的女性，月經(jīng)周期通常不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)的明顯影響。長期有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性其身體通常已經(jīng)適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，一般不會(huì)出現(xiàn)因身體短期內(nèi)難以適應(yīng)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而月經(jīng)推遲的情況。

建議女性避免連續(xù)空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后可通過溫水泡腳、瑜伽拉伸等方式放松。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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