懷孕中期引產(chǎn)后可通過減少液體攝入、穿戴合適內(nèi)衣、冷敷乳房、避免刺激乳頭、遵醫(yī)囑用藥等方式回奶。引產(chǎn)后泌乳素水平下降需要時間,乳房脹痛不適是常見現(xiàn)象。
限制每日飲水量至1000-1500毫升,避免湯類、粥類等高水分食物。過量液體會促進(jìn)乳汁分泌,延緩回奶進(jìn)程。可少量多次飲用炒麥芽水或山楂水,有助于減少泌乳。注意觀察尿液顏色,保持淡黃色即可,無須過度限制導(dǎo)致脫水。
選擇無鋼圈全棉哺乳內(nèi)衣24小時穿戴,提供均勻壓力但不過緊。運(yùn)動內(nèi)衣或過緊胸衣可能壓迫乳腺管導(dǎo)致堵塞,寬松衣物易摩擦刺激乳頭。夜間睡眠時保持穿戴,避免側(cè)臥壓迫乳房。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或勒痕需及時調(diào)整松緊度。
將冷藏過的卷心菜葉貼合乳房冷敷10-15分鐘,每日3-4次。低溫可收縮血管減少泌乳,卷心菜中的硫化合物能抑制泌乳素活性。也可用冰袋包裹毛巾冷敷,注意避免凍傷。冷敷后輕柔按摩腋下淋巴結(jié)促進(jìn)液體回流。
禁止熱敷、吸吮或擠壓乳房等刺激。沐浴時避免直接沖洗乳房,用毛巾蘸溫水擦拭。性活動時注意保護(hù)胸部,防止催產(chǎn)素釋放誘發(fā)泌乳反射。若發(fā)生漏奶,用干凈紗布輕按吸收,不要用力擦拭乳頭區(qū)域。
溴隱亭片可抑制垂體泌乳素分泌,需嚴(yán)格按處方劑量服用。維生素B6片可能輔助調(diào)節(jié)激素水平,但過量可能引起周圍神經(jīng)炎。中藥炒麥芽代茶飲相對安全,可配合使用。禁用雌激素類藥物強(qiáng)行回奶,可能增加血栓風(fēng)險。
回奶期間保持清淡飲食,限制高蛋白高脂肪食物攝入。每日進(jìn)行上肢伸展運(yùn)動促進(jìn)淋巴回流,但避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致乳房震蕩。觀察是否有發(fā)熱、局部紅腫熱痛等乳腺炎征兆,出現(xiàn)持續(xù)脹痛或硬塊應(yīng)及時就醫(yī)。情緒波動可能影響激素水平,可通過冥想、正念呼吸等方式緩解焦慮,家人應(yīng)給予充分心理支持。
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