柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解咳嗽、輔助降壓等作用。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
1、潤肺生津
柿子性寒味甘，歸肺經(jīng)，所含的果膠和水分能緩解口干舌燥，適合秋季干燥或肺熱引起的干咳。肺陰虛人群食用后可減輕咽喉不適，但脾胃虛寒者需控制攝入量。
2、清熱止血
柿子中的鞣酸和單寧成分具有收斂作用，能輔助緩解輕度消化道出血或痔瘡出血。新鮮柿子葉煎水外敷還可用于皮膚輕微出血的止血處理。
3、健脾益胃
熟柿子的果膠能保護(hù)胃黏膜，適量食用可改善功能性消化不良。但未成熟柿子含大量鞣酸，空腹食用易導(dǎo)致胃柿石癥，需去皮并搭配蛋白質(zhì)食物同食。
4、改善便秘
每100克柿子含3.6克膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其高滲透性果糖能軟化糞便，適合習(xí)慣性便秘人群，但糖尿病患者應(yīng)限制攝入量。
5、輔助降壓
柿子鉀含量高達(dá)151毫克/100克，能拮抗鈉的升壓作用。黃酮類物質(zhì)有助于血管舒張，對(duì)早期高血壓患者具有食療價(jià)值，但不能替代藥物治療。
食用柿子時(shí)應(yīng)選擇完全成熟的果實(shí)，避免空腹食用或與高蛋白食物同食，每日建議攝入量不超過200克。胃腸功能較弱者可去皮后少量食用，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。出現(xiàn)胃部不適或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停食并就醫(yī)，儲(chǔ)存時(shí)需注意通風(fēng)防霉變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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柿子的功效和作用
柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、改善貧血等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子具有潤肺止咳、清熱生津、健脾益胃、止血降壓等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降血壓、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、改善貧血等。
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柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾和胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)心血管、改善貧血、促進(jìn)消化等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。74325次瀏覽
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柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，適量食用有助于緩解便秘、改善血液循環(huán)、保護(hù)心血管健康。
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柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解咳嗽、輔助降壓等作用。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
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柿子具有潤肺生津、健脾止血、清熱解酒等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)心血管等。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)成分，適量食用對(duì)健康有益。
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柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾和胃等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解高血壓、保護(hù)心血管健康。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子具有潤肺止咳、清熱生津、健脾益胃、止血降壓等功效，適量食用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
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柿子有哪些功效和作用
柿子具有潤肺生津、清熱止血、健脾益胃等功效，主要作用包括緩解便秘、輔助降壓、保護(hù)心血管、改善貧血、促進(jìn)消化等。成熟的柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但需注意避免空腹食用或與高蛋白食物同食。
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柿子的功效與作用
柿子具有潤肺生津、健脾止血、清熱解酒等功效，適量食用有助于改善便秘、緩解疲勞、保護(hù)心血管健康。其作用主要來源于果膠、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。
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硬柿子具有潤肺止咳、健脾開胃、清熱生津、促進(jìn)消化、輔助降壓等功效。硬柿子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，適量食用對(duì)身體有益。
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硬柿子的功效與作用
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