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一學習就想吃東西是怎么回事，怎么辦

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一學習就想吃東西可能是習慣使然、壓力過大、血糖波動、甲狀腺功能亢進癥、神經(jīng)性貪食癥等原因引起的，建議通過改變習慣、緩解壓力、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療等方式進行緩解。

1、習慣使然：長期在學習時吃東西，形成了條件反射。每次學習大腦就發(fā)出進食信號，要逐漸打破習慣，學習前提前準備好水，當有吃東西沖動時喝水轉(zhuǎn)移注意力，慢慢減少進食頻率。

2、壓力過大：學習任務重壓力大，通過吃東西來緩解焦慮情緒，可嘗試深呼吸、冥想等放松方法，學習間隙進行簡單運動，如拉伸、散步，釋放壓力。

3、血糖波動：學習消耗能量，若血糖偏低會產(chǎn)生饑餓感促使進食。要合理安排飲食，保證三餐規(guī)律，學習時可適當吃低糖高纖維食物，如全麥面包、堅果，維持血糖穩(wěn)定。

4、甲狀腺功能亢進癥：可能與自身免疫、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多汗、心慌、手抖、食欲亢進等癥狀，可遵醫(yī)囑使用丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片、酒石酸美托洛爾片等藥物。

5、神經(jīng)性貪食癥：神經(jīng)性貪食癥與心理因素、社會文化等有關(guān)，常表現(xiàn)為反復發(fā)作的暴食行為，隨后又通過催吐等方式補償，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物。

如果出現(xiàn)一學習就想吃東西的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。日常護理方面，要規(guī)律作息，保證充足睡眠，穩(wěn)定身體代謝。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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