懷孕是指妊娠。妊娠后通常能適量吃藍(lán)莓。應(yīng)避免食用過多,以免胃腸受涼。
藍(lán)莓是一種較為常見的水果,味道酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì),通??梢詭椭徑馊焉锖蟪霈F(xiàn)的惡心、嘔吐、食欲不振等不良反應(yīng),還對(duì)眼睛健康有益。因此,妊娠后一般可以適量食用藍(lán)莓,補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng),起到有益作用。但是需要注意,藍(lán)莓是涼性的水果,孕婦應(yīng)避免食用過多藍(lán)莓,以免可能使胃腸受涼,引起胃腸不適。
建議孕婦在妊娠期間適量食用藍(lán)莓,同時(shí)還可以適當(dāng)攝入其他水果,例如蘋果、梨子、葡萄等,補(bǔ)充多種維生素,對(duì)自身和胎兒健康均有利。
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