手摔傷后消腫化瘀可通過冷熱敷交替、藥物外敷、抬高患肢、適度活動(dòng)、飲食調(diào)理等方式處理。手摔傷通常由外力撞擊、關(guān)節(jié)扭傷等因素引起，可能伴隨皮下出血、局部腫脹等癥狀。
1、冷熱敷交替
受傷24小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，每隔2小時(shí)重復(fù)一次，有助于收縮血管減少出血。48小時(shí)后改用熱毛巾敷患處15-20分鐘，每日3次，促進(jìn)血液循環(huán)加速淤血吸收。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
2、藥物外敷
可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑噴涂患處，或外貼麝香壯骨膏緩解腫痛。跌打萬花油等中成藥也可局部涂抹，每日2-3次。皮膚破損時(shí)禁用外用藥，需先清創(chuàng)消毒。
3、抬高患肢
休息時(shí)將受傷手臂墊高至超過心臟水平，利用重力作用減輕組織液滲出。夜間可用枕頭固定抬高手腕，持續(xù)抬高有助于緩解晨間腫脹加重現(xiàn)象。
4、適度活動(dòng)
腫脹緩解后逐步進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、手指抓握等輕柔活動(dòng)，每次5-10分鐘，每日3次?；顒?dòng)幅度以不引起明顯疼痛為度，可預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬并促進(jìn)淋巴回流。
5、飲食調(diào)理
適量增加獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，有助于毛細(xì)血管修復(fù)。菠菜、豬肝等含鐵食物可改善局部供氧，但急性期應(yīng)避免辛辣刺激食物以免加重炎癥反應(yīng)。
恢復(fù)期間避免患肢提重物或過度用力，睡眠時(shí)注意保護(hù)受傷部位免受壓迫。若腫脹持續(xù)超過1周未見緩解，或出現(xiàn)皮膚青紫范圍擴(kuò)大、劇烈疼痛等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶損傷。日?？纱┐髯o(hù)腕提供支撐，活動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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