維生素B族片主要用于補充B族維生素，具有改善代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進紅細胞生成等功能。維生素B族片的作用及功能主要有參與能量代謝、維持皮膚健康、促進消化吸收、支持神經(jīng)系統(tǒng)功能、預防貧血。
1、參與能量代謝
維生素B1、B2、B3等成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)代謝過程中必需的輔酶，幫助將食物轉(zhuǎn)化為能量。缺乏時可能出現(xiàn)疲勞、食欲下降。日?？赏ㄟ^全谷物、瘦肉等食物補充，嚴重缺乏需遵醫(yī)囑服用復合維生素B片。
2、維持皮膚健康
維生素B2、B3、B7能維護皮膚黏膜完整性，缺乏可能導致口角炎、脂溢性皮炎。維生素B族片中的生物素可改善指甲脆裂，煙酰胺有助于緩解皮膚炎癥。但皮膚問題持續(xù)時應排查其他病因。
3、促進消化吸收
維生素B1、B6參與胃酸合成和腸道蠕動調(diào)節(jié)，B12需與胃壁細胞分泌的內(nèi)因子結(jié)合才能吸收。長期消化不良者可能出現(xiàn)B族維生素缺乏，補充時建議選擇含活性B12的甲基鈷胺素制劑。
4、支持神經(jīng)系統(tǒng)功能
維生素B1、B6、B12對神經(jīng)髓鞘形成和神經(jīng)遞質(zhì)合成至關重要。糖尿病患者或酗酒者易出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變，醫(yī)生可能建議服用含苯磷硫胺的維生素B1制劑或甲鈷胺片輔助治療。
5、預防貧血
葉酸和維生素B12參與紅細胞DNA合成，缺乏會導致巨幼細胞性貧血。孕婦對葉酸需求增加，需在孕前3個月開始補充葉酸片。惡性貧血患者需長期注射維生素B12注射液。
建議通過均衡飲食獲取B族維生素，全谷物、綠葉蔬菜、蛋奶、動物肝臟都是良好來源。長期飲酒、胃腸手術后者可能需要額外補充。服用維生素B族片可能出現(xiàn)尿液變黃，這是核黃素代謝的正?，F(xiàn)象。復合維生素B片不宜與含鞣酸的濃茶同服，可能影響吸收。存在特定缺乏癥狀時應就醫(yī)明確病因，不可自行大劑量補充。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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