高壓104低壓74屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140毫米汞柱,低壓60-90毫米汞柱。
高壓104低壓74處于正常血壓的低值區(qū)間,通常無(wú)需特殊干預(yù)。這類(lèi)血壓常見(jiàn)于體型偏瘦、基礎(chǔ)代謝率較低或長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群,可能與迷走神經(jīng)張力較高有關(guān)。部分人群在測(cè)量時(shí)若處于安靜狀態(tài)或晨起時(shí)段,也可能出現(xiàn)類(lèi)似數(shù)值。日常建議保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間空腹或突然改變體位。
若伴隨頭暈、乏力等不適癥狀,需排查貧血、甲狀腺功能減退等潛在疾病。妊娠期女性或服用降壓藥物者出現(xiàn)該數(shù)值時(shí),應(yīng)結(jié)合基礎(chǔ)血壓水平綜合評(píng)估。測(cè)量時(shí)需注意袖帶松緊度適宜,避免衣袖過(guò)厚或測(cè)量前飲用咖啡等干擾因素。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì),每年進(jìn)行至少一次健康體檢。保持規(guī)律作息和低鹽飲食有助于維持血壓穩(wěn)定,避免過(guò)度節(jié)食或劇烈減重。出現(xiàn)視物模糊、胸悶等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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