肩周炎的疼痛通常集中在肩關節(jié)前側、外側和后側三個典型位置，具體表現(xiàn)為肩峰下、肱二頭肌長頭腱及肩胛骨外側緣的壓痛。肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織慢性炎癥導致的粘連性關節(jié)囊炎，可能由長期勞損、外傷或退行性變等因素引起。
1、肩峰下疼痛
肩峰下區(qū)域是肩周炎最常見的疼痛點，位于肩關節(jié)外側鎖骨末端下方。此處疼痛常與肩袖肌腱炎或滑囊炎相關，表現(xiàn)為抬臂時刺痛或夜間鈍痛?；颊呖赡芤蜮}鹽沉積或反復摩擦導致炎癥，伴隨關節(jié)活動受限。急性期可通過局部熱敷緩解，慢性期需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用抗炎藥，或進行關節(jié)腔注射治療。
2、肱二頭肌長頭腱疼痛
肱二頭肌長頭腱走行于肩關節(jié)前側，炎癥時可觸及明顯條索狀壓痛。該部位疼痛多與肌腱滑脫或腱鞘炎有關，表現(xiàn)為前屈、外旋動作時加重。長期過度使用手臂或突然牽拉易誘發(fā)，可能伴隨肌腱局部腫脹。建議避免提重物，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬巴布膏貼敷，配合超聲引導下肌腱松解術改善癥狀。
3、肩胛骨外側緣疼痛
肩胛骨外側緣與盂肱關節(jié)后方相連，此區(qū)域疼痛多由關節(jié)囊攣縮引發(fā)?；颊叱Ｖ髟V后伸、內旋困難，夜間翻身時痛感明顯。僵硬感可能放射至上臂，與關節(jié)液減少及韌帶鈣化相關?？蓢L試爬墻訓練改善活動度，嚴重粘連需在醫(yī)生指導下使用玻璃酸鈉注射液或關節(jié)囊擴張術治療。
肩周炎患者應避免長時間保持固定姿勢，每日進行鐘擺運動、毛巾牽拉等康復訓練。飲食注意補充維生素D和鈣質，如飲用牛奶、食用深綠色蔬菜。疼痛持續(xù)超過一個月或出現(xiàn)肌肉萎縮時，需及時就診排除頸椎病、肩袖撕裂等疾病?？祻推陂g可使用護肩保暖，睡眠時避免壓迫患側，逐步恢復關節(jié)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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