哺乳期乳頭疼痛可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、保持乳頭清潔、使用乳頭保護(hù)罩、涂抹羊脂膏、冷熱敷緩解等方式改善。乳頭疼痛可能與哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺管堵塞、乳頭感染、嬰兒舌系帶過(guò)短等因素有關(guān)。
1、調(diào)整哺乳姿勢(shì)
哺乳時(shí)讓嬰兒含住大部分乳暈而非僅含乳頭，避免過(guò)度牽拉。采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳，減少乳頭受力。哺乳后輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，不要強(qiáng)行拉扯。哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，單側(cè)哺乳不超過(guò)30分鐘。
2、保持乳頭清潔
哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂或酒精刺激。清洗后輕拍干燥，不要用力擦拭。可暴露乳頭自然晾干10-15分鐘。穿著純棉透氣內(nèi)衣，避免摩擦。若出現(xiàn)破損可薄涂紅霉素軟膏預(yù)防感染。
3、使用乳頭保護(hù)罩
硅膠乳頭保護(hù)罩能緩沖嬰兒吸吮壓力，適用于乳頭皸裂嚴(yán)重時(shí)短期使用。選擇貼合乳型的尺寸，使用前用溫水軟化硅膠。每次哺乳后及時(shí)清洗消毒，避免滋生細(xì)菌。保護(hù)罩需配合正確哺乳姿勢(shì)使用。
4、涂抹羊脂膏
純羊脂膏能在乳頭表面形成保護(hù)膜，促進(jìn)裂口愈合。哺乳后取豌豆大小膏體均勻涂抹，下次哺乳前無(wú)須清洗。避免使用含藥物成分的乳膏，防止嬰兒攝入。若對(duì)羊毛脂過(guò)敏可改用維生素E膠囊油。
5、冷熱敷緩解
哺乳前熱敷3-5分鐘促進(jìn)乳汁流動(dòng)，減少嬰兒用力吸吮。用40℃左右濕毛巾敷乳暈，避開(kāi)破損處。哺乳后冷敷緩解腫痛，冷藏過(guò)的卷心菜葉敷10分鐘效果較好。冷熱交替敷可改善局部血液循環(huán)。
哺乳期間需穿著無(wú)鋼圈哺乳文胸減少壓迫，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C促進(jìn)修復(fù)。若疼痛持續(xù)1周不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、化膿，應(yīng)及時(shí)就診排查乳腺炎。避免自行使用止痛藥或抗生素，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。保持心情愉悅有助于促進(jìn)催乳素分泌，減輕哺乳不適感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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