老人胃脹氣難受可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹氣可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能減弱、消化系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物的攝入，選擇小米粥、山藥泥等易消化食物。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免邊吃飯邊說(shuō)話。每日少量多餐，每餐控制在七分飽，餐后適當(dāng)走動(dòng)幫助消化。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排出。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、適量運(yùn)動(dòng)
飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘。順時(shí)針按摩腹部，從右下腹開(kāi)始沿升結(jié)腸方向推按。臥床時(shí)可做蹬自行車動(dòng)作，幫助腸道氣體向下移動(dòng)。
4、服用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲硅油片消除胃腸道泡沫，或復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭纸馐澄铩?a href="http://m.deprekin.com/k/2grkrp2tkompsyu.html" target="_blank">益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群。避免自行服用強(qiáng)力瀉藥。
5、就醫(yī)檢查
若脹氣伴隨嘔吐、黑便、體重下降等癥狀，需進(jìn)行胃鏡或碳13呼氣試驗(yàn)排查胃炎、胃潰瘍等疾病。長(zhǎng)期便秘者應(yīng)完善結(jié)腸傳輸試驗(yàn)，排除腸梗阻等器質(zhì)性問(wèn)題。
日常注意保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響消化功能。冬季注意腹部保暖，睡前3小時(shí)停止進(jìn)食。記錄每日飲食與癥狀變化，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明病史。定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)治療齲齒等可能影響咀嚼功能的問(wèn)題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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