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運(yùn)動長期大量出汗有什么后果

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運(yùn)動長期大量出汗，可能存在的后果可能有疲憊不堪、脫水、誘發(fā)感冒、氣血虧虛、損害神經(jīng)等。建議適度運(yùn)動。

1、疲憊不堪：運(yùn)動時長期大量出汗，通常會導(dǎo)致身體中含有的各類營養(yǎng)成分大量流失，容易運(yùn)動過度，導(dǎo)致身體疲倦、乏力。

2、脫水：長期大量出汗通常會導(dǎo)致體內(nèi)的水分大量地流失，體內(nèi)的水與電解質(zhì)容易失衡，還可能出現(xiàn)心率加快、頭暈、四肢麻木等癥狀。

3、誘發(fā)感冒：運(yùn)動后身體通常較為疲憊，毛孔會因出汗散熱而打開，若不注意身體保暖，可能會導(dǎo)致患有風(fēng)寒感冒。

4、氣血虧虛：大量出汗可能會消耗身體的津液，若長期運(yùn)動并大量出汗，可能會導(dǎo)致氣血虧虛，身體出現(xiàn)四肢乏力、眩暈、心悸等癥狀。

5、損害神經(jīng)：長期出汗可能會損傷汗腺的分泌功能，還容易影響體溫調(diào)節(jié)中樞，從而導(dǎo)致身體的神經(jīng)損害。

建議運(yùn)動前后做好熱身、拉伸運(yùn)動，能在一定程度上減少長期運(yùn)動對身體的損傷，還能幫助提高抵抗力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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