哮喘患者可通過環(huán)境控制、藥物管理、呼吸訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)、定期監(jiān)測等方式護(hù)理和治療。哮喘通常由遺傳因素、過敏原暴露、呼吸道感染、空氣污染、情緒波動等原因引起。
保持居住環(huán)境清潔,定期清洗床單被罩,避免塵螨積聚。室內(nèi)濕度控制在40-60%,使用空氣凈化器減少花粉、寵物皮屑等過敏原。禁止吸煙或接觸二手煙,廚房安裝抽油煙機(jī)減少油煙刺激。外出時(shí)佩戴口罩防護(hù)霧霾或冷空氣。
遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德吸入粉霧劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑。急性發(fā)作時(shí)按需使用緩解類藥物如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。記錄用藥反應(yīng),定期復(fù)診調(diào)整方案。避免自行增減藥量或停藥。
學(xué)習(xí)腹式呼吸法,吸氣時(shí)腹部鼓起,呼氣時(shí)縮唇緩慢吐氣。每天練習(xí)10-15分鐘,可配合呼吸訓(xùn)練器增強(qiáng)膈肌力量。避免劇烈運(yùn)動,選擇游泳、太極等溫和項(xiàng)目。發(fā)作時(shí)采用前傾坐位緩解呼吸困難。
多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等,減少可能誘發(fā)過敏的蝦蟹、堅(jiān)果。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、雞胸肉。避免過飽或空腹,忌食冰冷、辛辣食物。發(fā)作期可少量多次飲用溫水。
每日早晚用峰流速儀檢測呼氣峰值流速,記錄哮喘日記。注意觀察夜間咳嗽、胸悶等先兆癥狀。每3-6個(gè)月進(jìn)行肺功能檢查。隨身攜帶急救藥物和醫(yī)療警示卡。
哮喘患者需建立規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免過度疲勞。冬季注意頸部保暖,夏季空調(diào)溫度不宜過低。保持情緒穩(wěn)定,可通過冥想、音樂等方式減壓。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救措施,掌握識別急性發(fā)作征兆的方法。建議參加哮喘患者教育課程,與醫(yī)生保持長期隨訪聯(lián)系。
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