胃里不舒服可能由飲食不當、精神壓力、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
短時間內(nèi)攝入過多辛辣刺激、生冷或油膩食物可能導致胃黏膜受刺激，引發(fā)胃脹、胃痛等不適。這類情況通常無須用藥，建議暫停刺激性飲食，選擇小米粥、南瓜等易消化食物，少量多餐，適當熱敷腹部幫助緩解癥狀。
2、精神壓力
長期焦慮緊張可能通過腦腸軸影響胃腸功能，表現(xiàn)為胃部隱痛、食欲下降?？赏ㄟ^規(guī)律作息、深呼吸訓練或戶外散步調(diào)節(jié)情緒，必要時在醫(yī)生指導下使用谷維素片、復合維生素B片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。
3、胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能引發(fā)胃炎，常伴隨反酸、燒心癥狀。需完善胃鏡檢查確診，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物，同時避免飲酒和空腹服用刺激性藥物。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異?；蝠つし烙δ芟陆悼赡軐е挛笣?，疼痛多出現(xiàn)在餐后1-2小時。確診后需規(guī)范使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物，治療期間嚴格忌口腌制、燒烤類食物，定期復查胃鏡觀察愈合情況。
5、功能性消化不良
胃腸動力紊亂或內(nèi)臟高敏感性可能引發(fā)餐后飽脹、早飽感，但檢查無器質(zhì)性病變?？蓢L試飯后散步促進消化，必要時短期使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等促胃腸動力藥，配合腹部順時針按摩改善癥狀。
日常需保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，減少咖啡、濃茶攝入。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀時，應及時就醫(yī)完善胃鏡或幽門螺桿菌檢測。注意腹部保暖，飯后30分鐘內(nèi)避免平臥，睡前2小時停止進食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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