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頸椎病怎么治療保養(yǎng)

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頸椎病可通過藥物治療、物理治療、生活調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、頸椎骨質(zhì)增生等原因引起。

1、藥物治療

頸椎病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛和炎癥，使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

2、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。紅外線照射有助于放松頸部肌肉，緩解疼痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個療程。

3、生活調(diào)整

保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機(jī)或電腦，每隔1小時活動頸部。選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動增強(qiáng)頸部肌肉力量。注意頸部保暖，避免受涼。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、大椎、肩井等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。推拿按摩能松解肌肉粘連，改善局部血液循環(huán)。中藥熏蒸使用桂枝、紅花、川芎等藥物可溫經(jīng)通絡(luò)。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法加重病情。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫、保守治療無效的患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)風(fēng)險包括神經(jīng)損傷、感染等，需嚴(yán)格評估手術(shù)指征。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

頸椎病患者日常應(yīng)注意避免提重物、突然轉(zhuǎn)頭等動作，飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋、深海魚等。堅持做頸椎保健操，如米字操、頸部伸展運(yùn)動等。保持規(guī)律作息，避免熬夜。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木無力、行走不穩(wěn)等情況，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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