生葵花籽的功效與作用一般有保護(hù)心血管、預(yù)防貧血、促進(jìn)消化、美白肌膚、預(yù)防神經(jīng)衰弱等。具體如下：
1.保護(hù)心血管：生葵花籽富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，一般可以降低人體血液內(nèi)的膽固醇水平，有助于保護(hù)心血管健康。
2.預(yù)防貧血：生葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，使葵花籽具有預(yù)防貧血的作用。
3.促進(jìn)消化：生葵花籽中含有大量的膳食纖維，可以增強(qiáng)飽腹感，刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)消化，改善便秘的癥狀。
4.美白肌膚：生葵花籽中富含鋅和維生素E，鋅一般可以延緩皺紋的形成，使皮膚光潔，維生素E能防止細(xì)胞受自由基的損傷，具有美白肌膚的作用。
5.預(yù)防神經(jīng)衰弱：生葵花籽作用于神經(jīng)系統(tǒng)一般能改善失眠、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防神經(jīng)衰弱、預(yù)防抑郁癥等。
生葵花籽應(yīng)少量食用，不宜大量食用，如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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