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生理期是什么時(shí)候的呢

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生理期通常指女性月經(jīng)周期中的出血階段，一般持續(xù)3-7天，月經(jīng)周期多為21-35天，從月經(jīng)第一天開始計(jì)算。

月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期和黃體期三個(gè)階段。卵泡期從月經(jīng)第一天開始，持續(xù)到排卵前，通常為14天左右。排卵期是卵子從卵巢排出的時(shí)間，多在下次月經(jīng)前14天左右。黃體期從排卵后到下次月經(jīng)前，通常為14天左右。月經(jīng)周期受激素調(diào)節(jié)，下丘腦、垂體和卵巢共同參與。月經(jīng)周期長(zhǎng)度因人而異，21-35天都屬于正常范圍。月經(jīng)期出血量一般為20-80毫升，持續(xù)3-7天。月經(jīng)周期不規(guī)律可能與壓力、飲食、運(yùn)動(dòng)、體重變化等因素有關(guān)。記錄月經(jīng)周期有助于了解自身健康狀況。

建議女性記錄月經(jīng)周期，包括月經(jīng)開始和結(jié)束日期、出血量、伴隨癥狀等信息。保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。如果月經(jīng)周期長(zhǎng)期不規(guī)律、出血量異?；虬殡S嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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