小米南瓜粥的功效與作用一般是補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、滋養(yǎng)胃部、補(bǔ)充能量、提高免疫力等。建議適量食用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：小米南瓜粥是由小米、南瓜熬制而成的，含有維生素、礦物質(zhì)等多種元素，適量食用可以補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)消化：小米南瓜粥的成分比較清淡，且易于消化，適合胃腸不好的患者食用。
3、滋養(yǎng)胃部：適量食用小米南瓜粥還可以避免胃部受到刺激，從而對胃部起到滋養(yǎng)的作用。
4、補(bǔ)充能量：小米南瓜粥中含有淀粉，適量食用后可以為身體提供所需要的能量。
5、提高免疫力：小米南瓜粥中含有鐵、鎂、鉀等礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
建議在生活中要搭配合適的鍛煉，如跑步、打太極拳、跳繩等，有利于胃腸的消化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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