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腿骨質(zhì)增生怎么辦呢

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腿骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。腿骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷史等原因有關(guān)。

1、生活干預(yù)

減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)如爬樓梯或深蹲，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)?？刂企w重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，每日補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D有助于延緩骨質(zhì)流失。避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿或跪姿，使用手杖輔助行走能減輕患側(cè)壓力。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。中藥熏蒸利用艾葉、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，每周進(jìn)行2-3次。脈沖射頻治療可抑制疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)完成10-15次療程。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，適用于早期退行性病變。塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧酶-2，減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛。骨肽注射液含多種骨生長(zhǎng)因子，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肌內(nèi)注射。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用獨(dú)活寄生湯加減祛風(fēng)除濕，配合針灸足三里、陽(yáng)陵泉等穴位。推拿手法松解周圍肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。外用傷濕止痛膏貼敷患處，每日更換一次。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下行骨贅清除術(shù)適用于局部壓迫神經(jīng)血管的病例。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需進(jìn)行截骨矯形術(shù)，術(shù)后配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)作為終末期治療選擇，假體使用壽命可達(dá)15-20年。

日常建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，座椅高度調(diào)整至膝關(guān)節(jié)屈曲90度為宜。飲食增加奶制品、深綠色蔬菜攝入，每周進(jìn)行3次30分鐘水中步行訓(xùn)練。寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈體位。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動(dòng)受限加重，應(yīng)及時(shí)至骨科進(jìn)行X線或MRI檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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