高爾夫球肘痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。高爾夫球肘痛通常由肌腱勞損、外傷、炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作，使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)2-4周。日常避免提重物及重復(fù)屈腕動(dòng)作，電腦工作者建議調(diào)整鍵盤高度。長(zhǎng)期制動(dòng)可能引發(fā)肌肉萎縮，需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動(dòng)。
2、冷熱敷治療
急性疼痛發(fā)作48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，緩解后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。熱敷溫度不宜超過(guò)40℃，可配合紅花油等外用藥物增強(qiáng)效果。皮膚感覺異常者慎用溫度刺激療法。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥。疼痛劇烈時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。外用氟比洛芬凝膠貼膏時(shí)需避開破損皮膚。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)肌腱修復(fù)，沖擊波療法適用于慢性頑固性疼痛。每周2-3次電刺激配合牽拉訓(xùn)練，可改善局部微循環(huán)。治療期間出現(xiàn)皮膚過(guò)敏應(yīng)暫停操作。
5、手術(shù)治療
保守治療無(wú)效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)或肌腱止點(diǎn)重建術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。開放性手術(shù)可能遺留瘢痕粘連等并發(fā)癥。
康復(fù)期應(yīng)保持每日前臂肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如用橡皮筋做抗阻伸腕練習(xí)。飲食注意補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，可適量食用獼猴桃、雞胸肉等促進(jìn)組織修復(fù)。睡眠時(shí)避免肘關(guān)節(jié)受壓，建議使用記憶棉枕頭支撐患肢。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木時(shí)需及時(shí)復(fù)查核磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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