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餐后血糖11算高嗎

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餐后血糖11毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài)，可能提示糖代謝異常或糖尿病風險，需結合空腹血糖及糖化血紅蛋白等指標綜合評估。

健康人群餐后2小時血糖通常低于7.8毫摩爾每升。若餐后血糖達到11毫摩爾每升，已超過正常閾值，可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗或飲食過量有關。短期血糖升高可能由高糖飲食、應激狀態(tài)或測量誤差導致，但反復出現(xiàn)需警惕糖尿病前期或糖尿病。建議監(jiān)測三餐后血糖變化，避免攝入精制糖和高升糖指數(shù)食物，如白米飯、甜點等。持續(xù)異常需完善口服葡萄糖耐量試驗，明確診斷后可通過飲食控制、運動干預或藥物調節(jié)血糖。

日常需保持規(guī)律進食習慣，優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物，每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳。避免熬夜和情緒波動，定期監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù)，若餐后血糖多次超過11毫摩爾每升或伴隨多飲多尿癥狀，應及時到內分泌科就診，必要時使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物控制血糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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