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抑郁癥的主要癥狀

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抑郁癥的主要癥狀包括情緒低落、興趣減退、精力下降、自我否定及軀體不適等表現(xiàn)，可能由遺傳、環(huán)境刺激或神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素引起。

1、情緒低落

持續(xù)兩周以上的顯著情緒抑郁是核心癥狀，表現(xiàn)為終日悶悶不樂(lè)，常伴有晨重夜輕的節(jié)律變化。部分患者會(huì)出現(xiàn)無(wú)法解釋的哭泣或情感麻木，嚴(yán)重時(shí)可能產(chǎn)生絕望感。這種情況可能與大腦前額葉皮層功能異常有關(guān)，需通過(guò)心理評(píng)估量表結(jié)合臨床訪談確診。

2、興趣減退

對(duì)既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，連基本社交都感到疲憊。患者可能回避朋友聚會(huì)，停止興趣愛(ài)好，甚至對(duì)親密關(guān)系表現(xiàn)出冷漠。這種快感缺失癥狀與多巴胺系統(tǒng)功能障礙相關(guān)，可通過(guò)行為激活療法逐步改善。

3、精力下降

不明原因的持續(xù)疲乏常見(jiàn)，簡(jiǎn)單如洗漱都會(huì)感到耗盡全力。部分患者伴隨認(rèn)知功能下降，出現(xiàn)注意力渙散、決策困難等情況。這種狀態(tài)與下丘腦-垂體-腎上腺軸過(guò)度激活有關(guān)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善能量代謝。

4、自我否定

過(guò)度自責(zé)和無(wú)價(jià)值感顯著，常伴隨病理性反芻思維?；颊呖赡芊磸?fù)回憶微小過(guò)失并放大后果，產(chǎn)生自殺意念時(shí)需要立即干預(yù)。認(rèn)知行為療法對(duì)糾正這種扭曲認(rèn)知模式效果較好。

5、軀體不適

常見(jiàn)非特異性軀體癥狀如慢性疼痛、胃腸功能紊亂、睡眠障礙等。這類癥狀往往查無(wú)器質(zhì)性病變，卻占患者主訴的重要部分。可能與中樞敏化現(xiàn)象相關(guān)，需注意與軀體疾病進(jìn)行鑒別診斷。

抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅(jiān)果。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)非批判性傾聽(tīng)技巧，避免使用您應(yīng)該振作等語(yǔ)言刺激患者。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案，定期復(fù)診評(píng)估療效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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