肋骨軟組織挫傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肋骨軟組織挫傷通常由外力撞擊、運動損傷、跌倒碰撞、骨質(zhì)疏松、肋骨骨折等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免加重損傷。建議使用胸帶固定肋骨區(qū)域，減少呼吸時的胸廓運動。臥床時采取半臥位姿勢，有助于減輕疼痛。日常避免提重物或劇烈咳嗽，睡眠時選擇硬板床。
2、冷敷熱敷
受傷后48小時內(nèi)每2-3小時冷敷15分鐘，可用冰袋包裹毛巾敷于患處。48小時后改為熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意冷敷時避免凍傷，熱敷溫度不超過40攝氏度。若皮膚有破損則禁止熱敷。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、物理治療
傷后1周可開始超短波治療，每日1次每次15分鐘。疼痛緩解后進行低頻脈沖電刺激治療?；謴推诓捎贸暡ㄖ委煷龠M組織修復。所有理療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，避免過早介入加重損傷。
5、手術(shù)治療
僅適用于合并嚴重血氣胸或多發(fā)性肋骨骨折者。手術(shù)方式包括肋骨內(nèi)固定術(shù)、胸腔閉式引流術(shù)等。術(shù)后需配合呼吸功能訓練，預防肺部感染。絕大多數(shù)單純軟組織挫傷無須手術(shù)干預。
日常應保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復，如雞蛋、魚肉、西藍花等?；謴推诳蛇M行腹式呼吸訓練，逐步開展上肢伸展運動，避免突然扭轉(zhuǎn)動作。三個月內(nèi)禁止接觸性運動，定期復查觀察愈合情況。若出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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