菠蘿是指鳳梨,鳳梨與藍莓通??梢砸黄鸪裕梢詾樯眢w補充更多營養(yǎng)物質(zhì),有一定益處。
從營養(yǎng)學(xué)的角度,鳳梨和藍莓一般能一同食用,起到更均衡地攝入營養(yǎng)的作用。鳳梨是比較常見的熱帶水果,營養(yǎng)豐富,含有葉酸、果酸、膳食纖維、碳水化合物以及多種維生素等物質(zhì),適當攝入對健康有一定好處,可以補充營養(yǎng)、增進食欲,還可以在一定程度上起到養(yǎng)顏、瘦身的作用。藍莓的營養(yǎng)價值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、花青素、胡蘿卜素等成分,適當食用有利于眼睛健康、促進消化。
需注意,這兩種水果的味道都比較酸甜,富含果酸,食用應(yīng)注意適量,避免食用過多,以免過度刺激胃黏膜,引起胃部不適癥狀。
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