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骨折后怎么樣恢復(fù)的快

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骨折后可通過合理固定、營養(yǎng)支持、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療及定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、病理性骨折等因素引起。

1、合理固定

骨折后需通過石膏、支具或外固定架等方式保持?jǐn)喽朔€(wěn)定。穩(wěn)定性骨折可選擇石膏固定4-6周，粉碎性骨折可能需要手術(shù)內(nèi)固定。固定期間需避免患肢負(fù)重，定期檢查固定裝置是否松動。若出現(xiàn)皮膚壓迫或血液循環(huán)障礙，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整。

2、營養(yǎng)支持

每日需補充足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，促進(jìn)骨痂形成。鈣質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到800-1000毫克，可通過牛奶、豆制品或鈣劑補充。維生素D有助于鈣吸收，可適當(dāng)曬太陽或口服維生素D滴劑。同時需補充維生素K、鎂等微量元素，但應(yīng)避免過量補鈣導(dǎo)致異位鈣化。

3、康復(fù)訓(xùn)練

固定解除后應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式訓(xùn)練。早期以被動關(guān)節(jié)活動為主，使用CPM機輔助鍛煉。中期加入等長收縮訓(xùn)練增強肌力，后期逐步過渡到抗阻訓(xùn)練。水中運動可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合老年人康復(fù)。訓(xùn)練強度以不引起持續(xù)疼痛為度，每周3-5次為宜。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用骨肽注射液促進(jìn)骨愈合，或口服接骨七厘片改善局部血液循環(huán)。疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片，骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉維D3片。禁止自行服用激素類藥物，糖尿病患者慎用影響骨代謝的藥物。用藥期間需監(jiān)測肝腎功能。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個月需拍攝X線片觀察骨痂生長情況，3個月評估骨折線消失程度。采用雙能X線吸收法監(jiān)測骨密度變化，骨質(zhì)疏松患者每半年復(fù)查一次。兒童患者需關(guān)注骨骺損傷情況，老年人注意預(yù)防二次骨折。復(fù)查發(fā)現(xiàn)延遲愈合時，可考慮體外沖擊波治療。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持每日飲水量1500-2000毫升，臥床患者需每2小時翻身預(yù)防壓瘡。戒煙戒酒避免血管收縮，控制血糖血壓在正常范圍?？蛇M(jìn)行健側(cè)肢體力量訓(xùn)練維持全身機能，使用助行器時注意防滑。保持均衡飲食的同時，適當(dāng)增加深海魚類攝入補充Omega-3脂肪酸?；謴?fù)后期可進(jìn)行太極拳等低沖擊運動改善平衡能力，但應(yīng)避免籃球等高風(fēng)險運動至少6個月。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或感覺異常，須立即就醫(yī)排除血栓風(fēng)險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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