男性精子是在睪丸中通過精原細胞分裂、精母細胞減數(shù)分裂和精子變形三個階段產(chǎn)生的。
睪丸曲細精管中的精原細胞通過有絲分裂不斷增殖,形成初級精母細胞。這一過程受促卵泡激素和睪酮調(diào)節(jié),每天可產(chǎn)生數(shù)百萬個精原細胞,為后續(xù)精子生成提供基礎。
初級精母細胞經(jīng)過第一次減數(shù)分裂形成次級精母細胞,再通過第二次減數(shù)分裂產(chǎn)生圓形精子細胞。這個階段會發(fā)生染色體數(shù)目減半和基因重組,整個過程約需64天完成。
圓形精子細胞在支持細胞幫助下逐漸變形,細胞核濃縮形成精子頭部,高爾基體發(fā)育為頂體,中心粒形成鞭毛,線粒體螺旋排列成中段,最終形成成熟蝌蚪狀精子,此過程約需19天。
新生成的精子進入附睪后,需經(jīng)過2-3周才能獲得運動能力和受精能力。附睪分泌的多種蛋白質和營養(yǎng)物質會修飾精子表面結構,完成功能上的成熟。
成熟精子儲存在附睪尾部和輸精管中,射精時與精囊腺、前列腺分泌物混合形成精液。每次射精約排出2-6毫升精液,含數(shù)千萬至數(shù)億個精子。
保持睪丸適宜溫度對精子生成至關重要,建議避免長時間泡熱水澡、穿緊身褲等使陰囊溫度升高的行為。均衡飲食中應保證足夠的鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)素攝入,規(guī)律作息和適度運動也有助于維持正常生精功能。若存在生育問題,建議及時到生殖醫(yī)學科就診檢查。
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