染發(fā)后頭皮屑很多很大塊可通過調(diào)整洗護方式、使用抗屑洗發(fā)水、避免頻繁染發(fā)、保持頭皮濕潤、就醫(yī)治療等方式改善。染發(fā)后頭皮屑增多可能與染發(fā)劑刺激、頭皮屏障受損、脂溢性皮炎、接觸性皮炎、銀屑病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整洗護方式
染發(fā)后應(yīng)減少洗發(fā)頻率，避免使用過熱的水沖洗頭皮。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，清洗時用指腹輕柔按摩頭皮，不要用指甲抓撓。洗發(fā)后可用毛巾輕輕按壓吸水，避免用力擦拭。吹風機溫度調(diào)至中低檔，與頭皮保持15厘米以上距離。
2、使用抗屑洗發(fā)水
含有吡啶硫酮鋅的采樂酮康唑洗劑、含二硫化硒的希爾生洗劑、含水楊酸的露得清T/Sal洗發(fā)水等可緩解頭皮屑。使用時需讓泡沫在頭皮停留3-5分鐘再沖洗，每周使用2-3次即可，過度使用可能加重頭皮干燥。癥狀緩解后可換回普通洗發(fā)水。
3、避免頻繁染發(fā)
染發(fā)間隔建議保持3個月以上，選擇植物染發(fā)劑或半永久染發(fā)劑。染發(fā)前48小時需做皮膚測試，染發(fā)時避免染劑直接接觸頭皮。染后72小時內(nèi)不要洗頭，之后首次洗發(fā)建議使用染后專用護色洗發(fā)水。一年染發(fā)不超過4次為宜。
4、保持頭皮濕潤
可選用含神經(jīng)酰胺的絲塔芙頭皮保濕霜、含尿素的優(yōu)色林舒緩乳膏等產(chǎn)品薄涂于頭皮。晚間可用溫熱毛巾敷頭皮5分鐘促進血液循環(huán)。室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度，避免空調(diào)直吹。每日飲水不少于1500毫升，適當補充亞麻籽油等富含歐米伽3的食物。
5、就醫(yī)治療
若伴隨頭皮紅腫、滲液或脫發(fā)，可能需使用聯(lián)苯芐唑溶液、哈西奈德溶液等外用藥物，或口服伊曲康唑膠囊。真菌感染引起的需配合酮康唑洗劑，銀屑病引起的可選用卡泊三醇搽劑。建議在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進行真菌鏡檢或皮膚活檢，排除其他皮膚病可能。
染發(fā)后出現(xiàn)頭皮屑期間應(yīng)避免辛辣刺激飲食，減少熬夜和精神壓力。選擇純棉透氣材質(zhì)的枕巾并定期更換，梳子需每周用酒精消毒。日常可多食用富含維生素B族的糙米、瘦肉等食物，幫助修復(fù)頭皮屏障。若癥狀持續(xù)2周無改善或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，避免自行長期使用強效去屑產(chǎn)品導(dǎo)致頭皮菌群失衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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