腎結(jié)石患者可以適量吃檸檬、西瓜、梨、蘋果、獼猴桃等水果,有助于補(bǔ)充水分和調(diào)節(jié)尿液酸堿度。但需避免高草酸水果如草莓、楊桃等。
檸檬富含檸檬酸,能抑制鈣鹽結(jié)晶形成,降低草酸鈣結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)??芍苯忧衅菟嬘茫咳詹怀^半個檸檬。胃酸過多者需謹(jǐn)慎。
西瓜含水量超過90%,能促進(jìn)排尿沖刷尿道。所含的瓜氨酸有助于擴(kuò)張血管,改善腎臟血流。建議每日食用200-300克,避免冰鎮(zhèn)后食用。
梨具有生津潤燥作用,其山梨醇成分可增加尿液排出量。適合陰虛型結(jié)石患者,建議選擇新鮮雪梨連皮食用,每日1個為宜。
蘋果含蘋果酸和果膠,能幫助代謝廢物排出。果皮中的槲皮素具有抗炎作用。最好選擇脆甜品種,腎陽虛者不宜空腹食用。
獼猴桃維生素C含量較高,但屬于低草酸水果。所含的肌醇能預(yù)防結(jié)晶沉積。每日建議食用1-2個,腹瀉患者應(yīng)減量。
腎結(jié)石患者除注意水果選擇外,每日應(yīng)保持2000-3000毫升飲水量,限制鈉鹽攝入在3-5克/天,避免動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。建議定期復(fù)查泌尿系超聲,觀察結(jié)石變化情況。運(yùn)動方面可選擇跳繩、爬樓梯等垂直震動運(yùn)動,但急性發(fā)作期需臥床休息。若出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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