產(chǎn)后子宮恢復(fù)原來(lái)大小一般需要6-8周。子宮復(fù)舊速度與分娩方式、哺乳情況、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
自然分娩后子宮收縮較快,通常產(chǎn)后1周子宮底可降至臍恥之間,2周后縮回盆腔,6周左右恢復(fù)至孕前大小。剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷,子宮復(fù)舊可能延遲1-2周。哺乳會(huì)促進(jìn)縮宮素分泌,加速子宮收縮,哺乳產(chǎn)婦的子宮復(fù)舊往往比非哺乳產(chǎn)婦更快。產(chǎn)后適當(dāng)活動(dòng)、避免長(zhǎng)期臥床有助于惡露排出和子宮恢復(fù)。若出現(xiàn)惡露異常增多、持續(xù)時(shí)間超過6周或伴有發(fā)熱腹痛,需警惕子宮復(fù)舊不全或感染。
產(chǎn)后應(yīng)注意會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗外陰;飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶,搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)組織修復(fù);避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底??;定期復(fù)查超聲觀察子宮復(fù)舊情況,若42天復(fù)查時(shí)子宮仍未恢復(fù)正常大小或伴有異常癥狀,需及時(shí)就醫(yī)處理。
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